Min tjänst inom personlig utveckling erbjuder individanpassat psykologiskt stöd för att öka självinsikt, stärka psykologisk resiliens och främja långsiktig livskvalitet. Behandlingen vilar på evidensbaserade metoder och vetenskapliga teorier om personlighetsutveckling och psykologiska förändringsprocesser.

​

•  Kartläggning av personliga styrkor, mönster och utvecklingsområden med hjälp av kliniska samtal och psykologiska verktyg.

• Integration av Kognitiv Beteendeterapi (KBT), Acceptance and Commitment Therapy (ACT) och psykodynamiskt orienterad terapi, anpassat efter individens behov och mål.

• Självinsikt och emotionell bearbetning: Fokus på att förstå och integrera känslomässiga erfarenheter, identifiera inre drivkrafter och bryta begränsande mönster.

• Målorienterad utveckling: Stöd i att formulera och uppnå personliga mål, stärka självledarskap och främja hållbara beteendeförändringar.

• Utvecklingsarbetet baseras på aktuell psykologisk forskning om personlig mognad, resiliens och välbefinnande.​​

 

Syfte: Att skapa förutsättningar för personlig tillväxt, ökad självkännedom och ett mer meningsfullt och balanserat liv.