Varmt
Välkommen!
Hej!
​​​
Med över 20 års erfarenhet av att arbeta med människor i olika roller och sammanhang, har jag utvecklat en djup förståelse för mänsklig motivation, psykologiska processer och organisatorisk utveckling. Jag är legitimerad psykolog med spetskompetens inom klinisk psykologi och mångfacetterad kunskap inom område organisation och ledarskap.
Under det senaste decenniet har mitt fokus legat på kliniska arbete, diagnostik, behandling, utredning samt uppföljning. Jag är van att arbeta med evidensbaserade metoder såsom KBT, ACT samt PDT, alltid med individens behov i centrum.
Min erfarenhet omfattar också organisationsutveckling, systematiskt arbetsmiljöarbete, chef- och ledarskapsutveckling samt konflikthantering och krisstöd. Detta har gett mig en helhetsförståelse för hur både individer och organisationer kan växa och prestera i en hållbar arbetsmiljö.
​
Det som ger mitt arbete mening är att bidra till hållbara förändringar – där individer får ökad livskvalitet och organisationer utvecklas i riktning mot både välmående och effektivitet. Min största glädje är att se människor växa, ta steg mot ett bättre och mer balanserat liv, och att veta att mitt stöd kan göra en verklig skillnad – både i vardagen och i det större sammanhanget.
"Jag betraktar livet som en kontinuerlig process av personlig och professionell utveckling. Denna pågående process har för mig inneburit ett djupt engagemang samt motivation att bistå och hjälpa andra i deras personliga utveckling.
​
Genom att kontinuerligt förvärva nya verktyg, metoder och teoretiska perspektiv, strävar jag efter att stärka min förmåga att möta individers behov på ett evidensbaserat, empatiskt och reflekterat sätt.
​
Mitt arbete präglas av ett holistiskt synsätt där relationellt bemötande och kontinuerlig kompetensutveckling utgör centrala värden."
.png){kind=logo}
"Livet handlar inte om att hitta sig själv, utan att skapa sig själv"
​​
Låt mig hjälpa dig eller din organisation att hitta väg framåt och
skapa något du
kommer att känna dig stolt över.
Psykologiska Tjänster - Individuella
Individuell Psykologisk Behandling
Med djupgående klinisk kompetens är jag Legitimerad psykolog med spetskompetens inom klinisk psykologi och mer än 20 års erfarenhet av arbete med människor i olika kontexter, vilket har gett en fördjupad förståelse för mänsklig motivation och komplexa psykologiska processer.
​​
Individuell psykoterapi: Kreativitet som resurs för psykiskt välbefinnande​
En evidens behandlingsmodell där kreativitet inspireras och kommer utförskas, med syfte att skapa vällmående, att stärka emotionell reglering, kognitiv flexibilitet och upplevelsen av mening och sammanhang.
Tjänsten rekommenderas till dig som vill bygga psykologisk motståndskraft och hållbar prestation. Eller som upplever att traditionell samtalsterapi behöver kompletteras med mer upplevelsebaserade metoder.
Upptäck mitt utbud av skräddarsydda psykologiska tjänster som är professionella insatser som syftar till att främja psykisk hälsa, förebygga och behandla psykisk ohälsa samt stärka individers välbefinnande och livskvalitet.
Tjänsterna kan omfatta bedömning, rådgivning, psykoterapi, stöd vid kriser och stress, samt förebyggande arbete och utveckling av personliga resurser.
Min förhoppning är att jag kan hjälpa dig att hitta rätt tillvägagångssätt för dina behov.
Personlig Utveckling genom
Psykologisk Terapi
Min tjänst inom personlig utveckling erbjuder individanpassat psykologiskt stöd för att öka självinsikt, stärka psykologisk resiliens och främja långsiktig livskvalitet. Behandlingen vilar på evidensbaserade metoder och vetenskapliga teorier om personlighetsutveckling och psykologiska förändringsprocesser.
​​​
Varmt välkommen att höra av dig om du vill boka en tid!
Du kan välja mellan digitala möten eller ett personligt besök på min klinik i Karlsborg.
Skicka gärna ett mejl så svarar jag så fort jag har möjlighet.
Jag ser fram emot att möta dig.
Strategier för Stressreduktion och Personlig Resiliens - Individuell terapi
Jag erbjuder evidensbaserade insatser för stressreduktion och livsomstrukturering med syfte att främja psykologisk resiliens, öka återhämtnings förmåga och skapa en långsiktigt hållbar balans mellan arbetsliv och privatliv.
​
Kreativitet som en resurs för att öka välbefinnande
och förebygga psykisk ohälsa
De senaste deceniun har forskningen visar att kreativitet kan vara en källa till personligt uttryck ock en kraftfull resurs för att främja psykiskt välbefinnande och förebygga psykisk ohälsa. Genom att engagera sig i kreativa aktiviteter kan individer förbättra sin emotionella reglering, kognitiva flexibilitet och sociala samhörighet – alla viktiga faktorer för psykiskt välbefinnande.
Engagemang i konstnärliga aktiviteter kan främja Neuroplasticitet – hjärnans förmåga att omorganisera sig och bilda nya neurala kopplingar. Studier har visat att långvarig konstnärlig träning kan leda till strukturella förändringar i hjärnan, vilket förbättrar kognitiv flexibilitet och kreativitet.
​
I mitt kliniska arbete ser jag dagligen vilken positiv skillnad det kan göra när vi tillåter oss att vara nyfikna, utforska nya perspektiv och integrera kreativa aktiviteter i vardagen. Det kan öppna upp för förändring, öka självkännedom och stärka det psykiska välmåendet. Om du är intresserad av att utforska detta närmare, finns jag här för att stötta dig i den processen.
Vidare forskning har visad att medarbetare som är aktiv kreativa på sin fritid är 30 procent mer effektiva.
Därför har jag utvecklat olika kombination av tjänst till individ eller grupp/organisation med syfte att öka välbefinnande och förebygga psykes ohälsa. Läs gärna mer om detta under mina tjänster, eller kontakta mig så jag berätta mer om detta.
Själv är jag också konstnär, om du vill se lite mer om det jag gör på min fritid, gå gärna in på länken nedanför på min Konst.se sida.
Psykologiska Konsultation till
Chefer och Organisationer
Jag erbjuder professionella psykologiska konsultation som syftar till att stärka ledarskap och organisatorisk resiliens samt främja psykisk hälsa, förebygga och behandla psykisk ohälsa. Med lång erfarenhet inom både klinisk psykologi och organisationsutveckling arbetar jag med att integrera evidensbaserade metoder i praktiska tillämpningar för arbetslivet.
Tjänsterna innefattar bland annat psykologiska bedömningar, rådgivning och psykologiska insatser, såsom stöd vid kris- och stresshantering, konflikthantering samt utveckling av ledarskaps- och kommunikationsförmågor. Även förebyggande insatser och resursstärkande arbete utgör en central del av erbjudandet. Allt detta arbete är skräddarsydd tillsammans med chef/ledning utifrån förfrågan kopplat till organisationens specifika behov.
Målet är att ge chefer och organisationer verktyg för att utveckla hållbara arbetsmiljöer där individer trivs, presterar och kan bidra långsiktigt – vilket i förlängningen stärker både organisationens effektivitet och välmående.
Kreativitet som resurs för psykiskt välbefinnande och teamutveckling
Att integrera kreativitet i organisationsarbete kan vara en kraftfull strategi för att främja psykiskt välbefinnande, stärka teamdynamik och öka innovationsförmågan.
Skräddarsydda föreläsningar – psykologisk kunskap för hållbara arbetsmiljöer
Jag erbjuder skräddarsydda föreläsningar som utformas i nära samarbete med beställaren och anpassas efter organisationens specifika behov, målgrupp och aktuella utmaningar. Innehållet vilar på psykologisk forskning, evidensbaserade metoder och beprövad erfarenhet, med fokus på förebyggande och hälsofrämjande insatser i arbetslivet.
​
Inspirationsföreläsningar för Särskilda Tillfällen
​​​
I denna tjänsten inspirationsföreläsningar kan med fördel integreras i organisationens högtidsdagar, jubileer eller större medarbetarevent. Genom att kombinera psykologisk kunskap och evidensbaserade metoder med ett engagerande och reflekterande innehåll, skapar vi föreläsningar som förstärker gemenskap och motivation.
​
Konsultation till chef och Ledarskapsutveckling
​​Jag erbjuder skräddarsytt psykologiskt stöd och professionell vägledning för chefer och ledare som vill utveckla sina ledarskapsförmågor, förbättra sin effektivitet och skapa hållbara arbetsrelationer.
​​
Psykologiskt Krisstöd för Ledning och Organisationer
Vid akuta kriser, svåra händelser eller traumatiska upplevelser på arbetsplatsen kan professionellt psykologiskt stöd vara avgörande för att skydda både individ och organisation mot långsiktiga negativa konsekvenser.
Evidensbaserat krisstöd som anpassas efter situationens art, gruppens behov och organisationens struktur.
​
​Varmt välkommen att kontakta mig om du vill boka en tid för konsultation/chefsstöd ​eller hjälp med din organisation.
Skicka ett mejl så jag svara så fort jag kan.​
​​
Jag ser fram emot att möta dig!
Lite om mig själv
Jag drivs av en vilja att förstå, påverka och utveckla – både mig själv och omvärlden. För mig är lärande en livslång resa, och jag söker ständigt nya insikter, metoder och perspektiv som kan fördjupa mitt arbete och vidga min förståelse. Att få arbeta i sammanhang där jag utmanas intellektuellt, får tänka systematiskt och samtidigt bidra till verklig förändring – det är något jag verkligen brinner för.
Jag lockas av att använda min psykologiska kompetens för att skapa klarhet, riktning och utveckling – oavsett om det gäller individer, grupper eller hela organisationer. Att arbeta lösningsfokuserat och samtidigt bevara ett djupt mänskligt perspektiv är för mig en självklarhet.
​
Min största glädje och drivkraft i arbetet är att få bidra till att en annan människa kan leva sitt liv med ökad livskvalitet. Att se när någon tar steg mot ett bättre och mer hållbart liv, och att veta att mitt stöd – stort eller litet – har gjort verklig skillnad i någons vardag, är det som ger mig djupast mening.
​
Jag har fyra barn och är gift. Min familj är min största källa till glädje, mening och återhämtning. Naturen är en plats där jag hämtar kraft, och jag värdesätter också egna stunder för träning, reflektion och kreativitet – särskilt genom att måla tavlor eller spela piano.
​
Jag tror att verkligt hållbar utveckling – både inom oss själva och i våra organisationer – växer fram när vi vågar förena förnuft och känsla. När vi ger plats åt både nyfikenhet och mod, och aldrig slutar tro på möjligheten till förändring och växande. Det är i den balansen som vi kan skapa mening, styrka och framtidstro.